烏來內洞原名娃娃谷，屬於台北重要的水源區，曾因為新聞播報該地富含陰離子而聲名大噪，播報說該地空氣中的陰離子含量是全台灣數一數二的，可以中合都市人身上的陽離子，維持身體健康。姑且不論身上帶有太多陽離子會如何，單單以烏來內洞本身的風光，就是一個很有吸引力的地方了，尤其又地屬台北郊區，繁忙都會生活中的一點靜，可以吸收難得的芬多精，降低腦內壓力，又可以順道爬爬山，是一舉數得的好去處。可惜在新聞播出來之後遊客大增，如果去的晚可就沒意思了，一樣是人擠人，也許人身上的陽離子還要比當地的陰離子多呢。
既然烏來內洞有太紅的困擾，我爸媽和我姑姑都是一早五點就起床，大概七八點就回來了，避開主要的人潮車潮，好好吸收當天的第一批新鮮空氣，還可以省下一人八十元的門票，怎麼樣都划算啊。今天則是遲了一點，在早上五點多把我和我妹挖起來，一車五個人就往內洞出發，雖然到的時候還不到六點半，但門外的停車場幾乎都停滿了，還有零星的車輛停到外面去，看來有這樣想法的人不在少數。
內洞我已經來過很多次了，但距離上一次已經有好一段時間了，這次的目標是溪水的上游，水庫的源頭。大部分的遊客是駐足在瀑布那邊的涼亭觀景台一帶，也是號稱瀑布帶來陰離子濃度最高的地方觀賞瀑布，但這次有許多地方在維修，小橋不能過去，連瀑布的上面那條路也封閉了，看來人潮對這裡的傷害不小。而我們的目的之一是運動，所以還要再往上爬，這裡的坡度稍微狹窄陡峭，路也有些崎嶇溼滑，年紀大一點的恐怕就爬不動了，但對於平時稍微有運動的人是沒有問題的，從瀑布那邊爬到頂端大約一小時左右。早晨會來爬山的人都很有禮貌，因為山路狹窄，遇到速度比較快的都會讓人先過，即使彼此不認識，大家也都會微笑的互道早晨，眼裡有一些什麼，或許就是同好的眼神吧。
這段路的頂端是一條產業道路，似乎是從警衛室後面到水源區的汽車道路，這裡立了塊XXX終點的牌子，許多登山客會在這裡停步休息，然後折返回原路，而我們一早被挖起來早就認命了，乾脆就繼續往前走吧，走到沒有路為止。因為已經到頂端了，走的產業道路雖然彎彎曲曲，但高低起伏不大，路面也寬廣，就只是單純的健行而已，也沒看見汽車在行走，大概這裡是不對外車開放的吧，畢竟已經是水源重地了。
從XXX終點到水源處大約要一小時，沿路有許多山泉水從岩壁上流下來，也許下面晚來的遊客是拿我的洗腳水洗手洗臉的吧....哈哈，不過從這裡到下面會經過許多岩層與樹根，大概也沒那麼容易保持原汁原味，自然的滲透與植物的過濾已經將水處理乾淨了，..............剛剛在下面洗手洗臉的我稍微鬆了一口氣，即使有缺德的人在上面撒尿也沾不到我身上了。
到這裡來的人就比較少一些了，有著像是溪頭那樣濃密的森林，時約約八九點，陽光已經有些強，但還是照不太進來。道路的盡頭是一個小瀑布，因為地處上游，河道中都是大塊的岩石，水流聲音滿大的，有許多蝴蝶與蜻蜓，這也是水質乾淨的證明吧，蝴蝶多屬大型的深色鳳蝶，本來想拍幾張照片留念，但這裡的蝴蝶和蜻蜓實在不安份，一刻也不停，只得作罷。
本次的內洞行花費時間將近五小時，不含車程，運動量很夠了，大概可以抵上一週吧，還是回去補眠比較實際一點。在前往內洞路上有看到一個中年肌肉男，只穿一件藍色的子彈內褲，就從烏來市區跑到內洞瀑布，視覺效果來說實在很殺風景，傷眼睛，也許是當地的原住民吧。
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